Hərəkət öz ritminizdə
Bakıda pilateslə tanış olun. Pilates.az-ın ilk tərəfdaşı Inspire Pilates Studio ilə sizə uyğun məşğələni müzakirə edin.
Daha diqqətli hərəkət.
Nəfəs, nəzarət və ardıcıllıq. Pilates bədənin necə hərəkət etdiyini daha yaxşı anlamağa, güc və hərəkət bacarıqlarını tədricən inkişaf etdirməyə imkan verən məşq metodudur.
Sizə uyğun başlanğıc
Pilates müxtəlif avadanlıq və formatlarda keçirilir. Aşağıdakı istiqamətlər metodla tanışlıq üçündür. Inspire studiyasında mövcud formatları və cədvəli administratorla dəqiqləşdirin.
Reformer
Yay müqaviməti və hərəkətli platforma ilə nəzarətli hərəkət. Avadanlıq və təlimatçı seçimi ilə tanış olun.
Oxuyun
Mat pilates
Mat üzərində bədən çəkisi ilə məşq. Əsas prinsipləri öyrənmək və hərəkətə diqqət ayırmaq üçün bir format.
Fərdi məşğələ
Məqsədləriniz, təcrübəniz və öyrənmə tempiniz barədə təlimatçı ilə fərdi söhbətə daha çox vaxt.
Duet
İki nəfərlik formatla maraqlanırsınız? Səviyyələrin uyğunluğunu və studiyada bu seçimin mövcudluğunu soruşun.
Studiyanın xidmətləri yenilənir. Mövcud formatları, məşq dilini, cədvəli və qiyməti administratorla dəqiqləşdirin.
Reformeri tanıyın
Reformer-in yayları həm dəstək, həm də müqavimət yarada bilər. Əsas məsələ hərəkətin görünüşü deyil, təlimatçının rəhbərliyi ilə onu başa düşmək və nəzarətlə yerinə yetirməkdir.
Reformer və mat arasındakı fərqReformer avadanlığının konsept təsviri
İlk məşğələdən əvvəl
Tanış olaq
Təcrübənizi, məqsədinizi və sizə uyğun vaxtı paylaşın.
Formatı dəqiqləşdirək
Administrator mövcud məşğələləri, qiyməti və ilk səfərin şərtlərini təsdiqləsin.
Rahat gəlin
Hərəkətə mane olmayan geyim seçin. Lazım olan ləvazimatı və giriş qaydalarını öncədən soruşun.
Bakının mərkəzində Inspire
Inspire Pilates Studio, Sahil ərazisində, Neftçilər prospekti 63a ünvanında yerləşir. Studiya genişlənir. Yenilənən xidmətlər, avadanlıq və cədvəl barədə ən doğru məlumatı birbaşa komandadan alın.
Konsept foto. Studiyanın real fotosu ilə əvəz olunacaq.
Gün və saatı razılaşdıraq
Uyğun məşq vaxtı və abunə şərtləri haqqında studiyadan məlumat alın.
Qiymət və cədvəl
Qiymət, müddət və cədvəl studiya ilə dəqiqləşdirilir. Test versiyasında təsdiqlənməmiş tariflər göstərilmir.
Dərs barədə soruşunHərəkəti anlamaq
Bütün yazılarPilates nədir?
Metodun əsas prinsipləri, məşğələnin quruluşu və ilk dəfə başlayanlar üçün vacib fərqlər.
Oxuyunİlk pilates dərsi
Geyimdən rezervasiyaya qədər ilk səfəri daha rahat təşkil etməyə kömək edən bələdçi.
OxuyunReformer və ya Mat?
İki formatı qiymət etiketindən və görüntüdən kənar müqayisə etmək üçün əsas məqamlar.
OxuyunBaşlamazdan əvvəl
Pilatesə təcrübəsiz başlaya bilərəm?
Başlanğıc səviyyəli məşğələ və aydın izah verən təlimatçı seçmək vacibdir. Təcrübənizi qeyd edin və ilk məşğələnin necə keçdiyini soruşun.
Studiyada hansı formatlar var?
Inspire genişlənmə mərhələsindədir. Reformer, mat, fərdi və duet variantlarının hazırda mövcudluğunu administrator təsdiqləməlidir.
Qiymətlər və cədvəl haradadır?
Qiymətləri və boş vaxtları birbaşa studiya ilə dəqiqləşdirin. Saytdan göndərilən müraciət təsdiqlənmiş rezervasiya sayılmır.
İlk məşğələyə nə gətirim?
Rahat geyim və su götürün. Corab, ayaqqabı və digər ləvazimat qaydalarını əvvəlcədən studiyadan soruşun.
Səhhətimlə bağlı sualım varsa?
Ağrı, hamiləlik, yaxın zamanda əməliyyat və ya tibbi məhdudiyyət olduqda əvvəlcə uyğun tibb mütəxəssisi ilə məsləhətləşin. Şəxsi tibbi məlumatları ümumi müraciət formasında yazmayın.
Öz ritminizi tapın
Neftçilər prospekti 63a, Bakı · Sahil ərazisiUyğun vaxtı, formatı və ilk məşğələnin şərtlərini Inspire komandası ilə dəqiqləşdirin.
Ünvan xəritə kartına əsaslanır. Gəlməzdən əvvəl studiya ilə dəqiqləşdirin.
Marşrutu açın