Kişilər üçün pilates

Metodu görüntü ilə məhdudlaşdırmayın

Pilatesin kimə uyğun olduğu barədə sosial şəbəkələrdə dar təsəvvür yarana bilər. Lakin iştirakçının cinsi məşğələnin məzmununu müəyyən etmir. Daha faydalı başlanğıc nöqtəsi məqsəd, hərəkət təcrübəsi və yeni bacarıq öyrənmək üçün hansı mühitə üstünlük verdiyinizdir.

Əvvəl başqa idman növü ilə məşğul olmağınız pilates terminlərini avtomatik bildiyiniz demək deyil. Güclü və ya çevik görünmək də təlimatı başa düşməyi əvəz etmir. Yeni metod üçün başlanğıc dərs seçmək əvvəlki təcrübənizə zidd deyil.

Məqsədinizi konkret deyin

Təlimatçıya niyə maraqlandığınızı izah edin: hərəkətə yeni baxış, müntəzəm məşğələ və ya mövcud həftəyə fərqli format əlavə etmək. Əgər başqa idmanla da məşğulsunuzsa, ümumi cədvəlinizi bildirmək uyğun vaxt və temp barədə söhbətə kömək edir.

Kişilər üçün xüsusi qrupun olub-olmadığını, yaxud qarışıq başlanğıc qrupuna qoşulmağın mümkünlüyünü soruşa bilərsiniz. Bu variantların mövcudluğu studiyadan asılıdır. Pilates.az-da mövzunun olması konkret studiyada həmin qrupun açıq olduğu mənasını daşımır.

İlk təcrübəni belə qiymətləndirin

Məşğələdə izahların aydınlığına, avadanlıqla tanışlığa və sual vermək imkanına baxın. Başqalarının amplitudasını təkrarlamaq və ya dərsi güc yarışına çevirmək lazım deyil. Yeni bir tapşırığı nəzarətlə anlamaq özü öyrənmə prosesinin hissəsidir.

Sonda formatın və qrafikin sizin üçün uyğunluğunu düşünün. Tibbi məhdudiyyət və ya ağrı barədə sualınız varsa, uyğun tibb mütəxəssisi ilə əvvəlcədən danışın. Studiyadan isə mövcud proqram, təlimatçının hazırlığı və ilk səfərin şərtləri barədə təsdiq alın.

Test versiyası üçün redaksiya materialı. Fərdi məşq və ya tibbi məsləhət deyil.